Nos 5 conseils santé pour un séjour réussi au Sénégal

Conseils de santéLorsqu’on envisage de se rendre au Sénégal, outre un minimum de protection évidente contre les coups de soleil, quelques précautions sanitaires sont à prendre avant le séjour et pendant celui-ci … Cela afin de se donner les meilleures chances de réussir ses vacances (c’est à dire de les passer en bonne santé).

Nous allons donc lister celles ci :

 

1) Se faire vacciner contre la fièvre jaune

Bien qu’aucune vaccination ne soit obligatoire, il est recommandé de faire le vaccin de la fièvre jaune pour le Sénégal. La fièvre jaune est une maladie hémorragique virale aigue transmise par des moustiques infectés, autant d’en protéger … Ce vaccin est à faire au moins 10 jours avant le début du séjour et, durant les 48h00 qui suivent la piqûre, il faut éviter de boire de l’alcool et de manger gras.

De toute façon ce vaccin peut aussi servir pour tout autre voyage effectué dans les 10 ans en Afrique ou en Amérique du Sud.

Pour ce qui nous concerne nous l’avons fait à l’Institut Pasteur de Lille, il nous en a coûté 40€ par personne.

 

2) Faire de la prévention paludisme

L’institut Pasteur nous a donné une liste de conseils à suivre ainsi qu’une ordonnance concernant des cachets de Malarone pour la prévention paludisme. Cet antipaludéen est reconnu pour provoquer moins d’effets secondaires que le Lariam (anxiété, dépression, sommeil perturbé, vertige, maux de tête, maux de ventre et diarrhée).

La Malarone étant réputée chère, des recherches sur internet sont nécessaires pour trouver un tarif intéressant près de chez soi car le prix non réglementé de ce médicament varie d’une pharmacie à une autre : par exemple dans notre commune c’est 49€ la boite de 12 comprimés.

Pour notre séjour au Sénégal je compte qu’il faut 3 boites pour deux car le traitement est à commencer 2 jours avant le départ et à continuer une semaine après le retour.

Une recherche sur le site PrixMedicament.com montre qu’une boite de Malarone dans le Nord de la France a :

  • un prix maximum de 49,90€

  • un prix moyen de 37,12€

  • un prix minimum de 31,49€ à la Pharmacie des Quais de Lille

Nous achetons donc nos 3 boites à la pharmacie conseillée car malgré le déplacement sur Lille (environ 30km de distance) nous sommes largement gagnants par rapport au prix pratiqué près de chez nous. D’ailleurs sur les boites achetées le prix conseillé indiqué est de 49,95€ mais le prix facturé est de 31,50€.

Au cours de notre séjour au Sénégal nous apprendrons aussi qu’il est possible d’acheter des comprimés de Mephacuin en pharmacie locale (à Saly donc), que cela coûte beaucoup moins cher que la Malarone et nécessite une prise unique de cachet par semaine plutôt qu’une prise par jour avec la Malarone … mais il est certainement préférable de consulter son médecin traitant avant toute prise d’initiative sur le sujet.

 

3) Se protéger des moustiques

Parmi les conseils de l’Institut Pasteur il y avait l’achat conseillé de sprays anti-moustiques pour la peau et d’autres pour les vêtements (5,95€ l’unité en parapharmacie). Nous achetons alors 2 sprays pour la peau et 5 sprays pour les vêtements. Les sprays pour textiles serviront à asperger les vêtements utilisés pour certaines excursions, ceux pour la peau serviront à se protéger des moustiques le soir.

Au final nous avons rencontré peu de moustiques lors de notre séjour au Sénégal donc soit ils se font rares sur la région de Saly, soit Janvier n’est pas une période où ils prolifèrent …

 

4) Eviter d’utiliser l’eau du robinet

Eviter l’eau du robinet est valable pour la majeure partie des pays étrangers visités : que ce soit pour boire ou pour se laver les dents il faut toujours utiliser uniquement de l’eau en bouteille. Si l’hôtel ne fournit pas de bouteille d’eau sur demande il suffit alors de récupérer celle du repas ou au pire d’en acheter dans une supérette locale.

A l’hôtel  » Les Filaos  » nous récupérions toujours la bouteille d’eau des repas du midi et du soir.

 

5) Conduite à tenir en dehors de l’hôtel

Dès que l’on se trouve en dehors de l’hôtel, de manière générale il faut éviter :

  • de prendre des glaçons (pour les cocktails, boissons rafraichissantes …)

  • de manger des légumes crus lavés à l’eau du robinet

  • d’accepter des boissons (froides ou chaudes) offertes par des autochtones

 

Avec ces quelques précautions prises, votre séjour devrait se dérouler sans problèmes, du moins côté santé 🙂

 

Et vous, suivez vous les recommandations sanitaires faites concernant un séjour dans certains pays à l’étranger ?
=>
 Pour répondre ou pour toute question/remarque, n’hésitez pas à utiliser la zone commentaires située en bas de cette page …

, , , , , , , ,

4 Réponses pour Nos 5 conseils santé pour un séjour réussi au Sénégal

  1. Rattana@Vaccins au Cambodge 28/10/2013 à 00:17 #

    Bonjour,

    Votre article est assez complet et démontre que vous êtes très préventif. On n’est jamais trop prudent même chez nous 🙂
    Au Laos et au Cambodge, les recommandations sanitaires sont assez similaires, ne pas boire l’eau du robinet, spray anti-moustiques…

    Il n’y a pas de vaccins obligatoires à faire quand on vient de France cependant il est recommandé de les faire pour l’hépatite A et la fièvre typhoïde. Après tout dépend de la région et de la durée du séjour.

    Merci pour le lien sur les prix des médicaments, je ne connaissais pas du tout.
    Rattana@Vaccins au Cambodge – Article récent : Ma méthode pour apprendre le khmerMy Profile

    • Christophe 28/10/2013 à 00:27 #

      Où que l’on aille, Valérie ne part jamais sans sa trousse à médicaments, elle est non seulement préventive pour la santé mais aussi très réactive puisqu’elle a généralement toujours ce qu’il faut en cas de problème …

      Heureusement que les femmes sont moins insouciantes que les hommes 😉

  2. Manu @ VoyageAvecNous 08/03/2014 à 08:35 #

    Le vaccin contre la fièvre jaune est préventif un peu partout. Je trouve qu’il vaut mieux le faire que de laisser son séjour gâché par une grosse fièvre…
    Manu @ VoyageAvecNous – Article récent : 3 hôtels pour votre séjour à RomeMy Profile

    • Christophe 08/03/2014 à 09:03 #

      Tu as raison : il vaut mieux prévenir que guérir … surtout que ce vaccin est tout de même valable 10 ans, ce qui laisse le temps de voyager tranquillement sans se soucier de cela …

Laisser un commentaire

CommentLuv badge

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Ne copiez pas notre blog !